As vitaminas são elementos nutritivos essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo sendo adquiridas essencialmente através da nossa alimentação. Mas em que alimentos podemos encontrar as diversas vitaminas que necessitamos? Porque são elas tão importantes? Quais são as consequências da carência de vitaminas?
Para conseguir uma alimentação equilibrada, não é suficiente evitar o sal, consumir fibras, ter em atenção as calorias, etc. Não se pode esquecer das vitaminas! São nutrientes importantes para o funcionamento do nosso organismo, e protegem-nos contra diversas doenças. A carência de vitaminas na dieta pode provocar doenças graves. Siga os nossos conselhos para manter uma alimentação equilibrada!